Liputanjatim.com – Mendengarkan musik sebelum tidur menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu tubuh lebih rileks setelah seharian beraktivitas. Nada yang lembut dan ritme pelan bisa menurunkan stres, menenangkan pikiran, hingga membuat tidur terasa lebih nyenyak.
Buat kamu yang sering susah tidur, berikut ini rekomendasi lagu pengantar tidur yang cocok diputar saat menjelang istirahat malam.
1. Yiruma (River Flows in You)
Lagu instrumental piano ini punya nuansa damai dan menenangkan. Cocok untuk kamu yang butuh suasana hening sebelum tidur.
2. Ludovico Einaudi (Nuvole Bianche)
Petikan piano yang lembut dan emosional bisa membantu mengurangi overthinking, terutama saat malam hari.
3. Coldplay (Yellow)
Versi akustik dari lagu ini terdengar lebih hangat dan nyaman, cocok untuk pengantar tidur yang ringan.
4. Bruno Major (Nothing)
Lagu dengan tempo pelan dan lirik sederhana yang terasa menenangkan, pas untuk menutup hari dengan tenang.
5. NIKI (La La Lost You)
Suara vokal lembut dan iringan gitar akustik membuat suasana jadi lebih adem dan nyaman sebelum tidur.
6. Billie Eilish (Ocean Eyes)
Nuansa dreamy dari lagu ini bisa membuat hati lebih rileks dan membantu kamu cepat mengantuk.
7. Tulus (Ruang Sendiri)
Lagu lokal yang cocok didengarkan saat malam, apalagi jika kamu ingin menenangkan diri setelah hari yang padat.
8. Kunto Aji (Rehat)
Punya pesan menenangkan, lagu ini cocok untuk kamu yang ingin tidur dengan hati lebih ringan.
9. Payung Teduh (Resah)
Irama santai dengan lirik yang puitis membuat lagu ini pas untuk menemani suasana malam yang tenang.
10. Fourtwnty (Zona Nyaman)
Lagu ini punya vibe chill yang bikin tubuh lebih rileks, cocok diputar dengan volume rendah sebelum tidur.
Tips agar Musik Makin Efektif Bantu Tidur
Agar mendengarkan lagu lebih nyaman untuk pengantar tidur, kamu bisa coba beberapa cara ini:
- Atur volume rendah agar tidak mengganggu fokus tidur
- Gunakan headset yang nyaman atau speaker dengan suara lembut
- Pilih lagu dengan tempo pelan dan minim beat kuat
- Hindari lagu yang terlalu sedih jika kamu mudah terbawa suasana
Dengan playlist yang tepat, malam hari bisa jadi waktu istirahat yang lebih berkualitas. Jadi, kamu paling cocok tidur ditemani lagu yang mana?
