Liputanjatim.com – Di era digital seperti sekarang, gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari — bahkan bagi anak-anak. Meski memiliki manfaat sebagai sarana belajar dan hiburan, penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, orang tua perlu tahu cara bijak untuk menghindarkan atau mengurangi anak dari kecanduan gadget.
1. Jadilah Contoh bagi Anak
Anak cenderung meniru perilaku orang tuanya. Jika orang tua terlalu sering memegang ponsel, anak akan menilai bahwa bermain gadget adalah hal yang wajar dilakukan terus-menerus.
Tips: Saat bersama anak, jauhkan ponsel dan fokus pada interaksi nyata seperti berbincang, bermain, atau membaca buku bersama.
2. Buat Jadwal Penggunaan Gadget
Batasi waktu penggunaan gadget sesuai usia anak. Misalnya:
- Anak di bawah 2 tahun: sebaiknya tidak menggunakan gadget sama sekali.
- Anak usia 2–5 tahun: maksimal 1 jam per hari dengan pengawasan orang tua.
- Anak di atas 6 tahun: maksimal 2 jam per hari dengan konten yang sesuai usianya.
Gunakan alarm atau jadwal harian agar anak tahu kapan boleh dan tidak boleh bermain gadget.
3. Ajak Anak Bermain Aktivitas Fisik
Alihkan perhatian anak ke kegiatan yang menyenangkan di dunia nyata, seperti bermain bola, bersepeda, melukis, atau bermain peran.
Kegiatan fisik dan kreatif ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga membantu anak mengembangkan imajinasi dan keterampilan sosial.
4. Sediakan Mainan dan Buku yang Menarik
Anak yang bosan cenderung mencari hiburan dari gadget. Dengan menyediakan buku cerita, puzzle, lego, atau permainan edukatif lainnya, anak akan memiliki alternatif hiburan yang lebih sehat.
5. Ciptakan Zona Bebas Gadget di Rumah
Terapkan aturan di mana gadget tidak boleh digunakan, seperti di meja makan, kamar tidur, atau saat berkumpul keluarga. Aturan sederhana ini membantu anak memahami batas antara waktu bermain dan waktu bersama keluarga.
6. Libatkan Anak dalam Kegiatan Rumah
Mengajak anak membantu pekerjaan rumah seperti menyapu, menata meja makan, atau memasak dapat menjadi cara efektif untuk mengurangi waktu bermain gadget. Anak juga belajar tanggung jawab dan kemandirian dari kegiatan ini.
7. Gunakan Aplikasi Parental Control
Bila anak sudah memiliki akses sendiri ke gadget, orang tua bisa menggunakan aplikasi pengawasan orang tua (parental control). Aplikasi ini membantu membatasi waktu layar, menyaring konten yang tidak sesuai, dan memantau aktivitas anak di dunia digital.
8. Berikan Pujian atas Usaha Anak
Jika anak berhasil mengikuti aturan atau mengurangi waktu bermain gadget, berikan pujian atau hadiah kecil seperti waktu bermain bersama atau kegiatan favoritnya. Pendekatan positif akan membuat anak lebih termotivasi untuk terus disiplin.
Menghindarkan anak dari bermain gadget berlebihan bukan berarti melarang sepenuhnya, melainkan membimbing mereka untuk menggunakan teknologi secara sehat dan seimbang. Dengan contoh yang baik, aturan yang jelas, dan kegiatan alternatif yang menyenangkan, anak dapat tumbuh menjadi pribadi yang aktif, kreatif, dan tidak bergantung pada layar.
